|
Наконец-то меньше 70, ура
|
68 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 42.31g | Prot: 83.24g | Carbs: 135.19g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка Отварная, Чай. Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Глобус Сыр Творожный Русская Филадельфия 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Сахар, Мусс с апельсином и хурмой, Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. more...
|
|
2024 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Catherina_Alenova's Weight History
|