Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
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70.2 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 December 2023:
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1904 kcal
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Fat: 44.05g | Prot: 92.24g | Carbs: 286.05g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, 柿, バナナ, ほうれん草のおひたし, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, サミット きんぴらごぼう, アマノフーズ 玉子スープ, キャベツ, ご飯. Lunch: リンゴ, 手作り弁当, ハナマルキ わかめ味噌汁. Dinner: ファミリーマート さつまいも煮, セブンイレブン レバニラ炒め, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. Snacks/Other: QBB ベビーチーズ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
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1795 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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