Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
59.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1704 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 63.12g | Carbs: 191.95g.
Breakfast: Poğaça, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Bal, Mis Çeçil Peyniri , Tamek Kahvaltılık Sos. Lunch: Süt, Ülker Antep Fıstıklı Çikolata. Dinner: Ekler, Mercimekli Bulgur Pilavı, Kabak Tatlısı, Etli Güveç, Yayla Yayla Çorbası . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|