Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2015
|
108.1 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 142.68g | Carbs: 232.87g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 1,5%, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Syntrax Matrix 5.0. Lunch: Компот, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Мойва Жареная, Суп Куриный с Вермишелью, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Хлебный Дом Пряники Шоколадные, Сливочный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Брест Литовск Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Банан, Брест Литовск Сметана 15%, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
4905 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours and 25 minutes, Driving - 2 hours and 35 minutes, Desk Work - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 4 hours and 50 minutes, Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|