Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
93.3 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 58.50g | Prot: 147.09g | Carbs: 119.66g.
Breakfast: Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Магнит Сыр Российский 50%, Яйцо. Lunch: Пикша, Щебекинская Макароны, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой, Пятерочка Лук Репчатый. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Растительное Масло, Волжанка Творог 5%, Яйцо. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Крекеры, Рыба Вяленая. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|