Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
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94.7 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2023:
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1436 kcal
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Fat: 53.32g | Prot: 60.60g | Carbs: 180.93g.
Breakfast: Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão de Forma Integral Mais Proteína, Chá Pré-Adocicado com Adoçante de Baixas Calorias, Café com Açúcar. Lunch: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Scala Mussarela, Ovo Frito, Padaria Pão Francês. Dinner: Nestlé Picolé de Chocolate Classic, Sadia Linguiça Toscana, Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Vitarella Delicitá Cristal, Nestlé Leite Ninho Integral, Brasil Frutt Nozes, Mangas, Neugebauer Bib's Sticks Mousse de Limão . more...
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Losing 0.4 kg a Week
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djulliaigor's Weight History
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