Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
61.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1097 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 65.86g | Carbs: 86.59g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lunch: БО Заправка Салатная по-Итальянски с Вялеными Томатами, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Командор Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой и Рисом, Макфа Спагетти, Тефтели с Рисом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rudenkoo_d's Weight History
|