Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
55.1 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
612 kcal
|
Fat: 26.25g | Prot: 44.59g | Carbs: 52.43g.
Breakfast: Pretto Рикотта 25%, Приготовленная Тыква, Zero Джем, Кофе с Молоком, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Ашан Гречка на Пару, Оливковое Масло, Яичный Желток, Яичный Белок, Кубаночка Зелёный Горошек, Горбуша на Пару, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Пекинская Капуста. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Чай с Молоком, Pretto Рикотта 25%, Огурец (с Кожурой), Котлеты из куриного филе и кабачка!. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milefolium's Weight History
|