Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 35.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1816 kcal
|
Fat: 65.66g | Prot: 158.98g | Carbs: 142.24g.
Breakfast: ВкусВилл Сосиски Суперсила с Высоким Содержанием Белка, Яндекс Лавка Чеддер, ВкусВилл Дивеевский Бездрожжевой, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Мираторг Розовая Телятина Голяшка Бескостная, Картофель Отварной. Dinner: Банан, Wasa Хлебцы Ржаные Цельнозерновые с Отрубями, Кунжутом и Овсяными Хлопьями, Exponenta Bio-Skyr Черника-Голубика, Ucandy Арахисовая Паста. Snacks/Other: Ёбатон Печенье Вкус Шоколад. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|