Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1928 kcal
|
Fat: 93.36g | Prot: 111.75g | Carbs: 168.21g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Мандарины, Чумак Майонез Постный, Вареное Яйцо, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Пицца Домашняя, Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Smartbar Батончик Протеиновый Груша в Белой Глазури. Dinner: Мандарины, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Лента Салат Оливье Классический, Минтай Жареный. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|