Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
58.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1748 kcal
|
Fat: 74.16g | Prot: 128.80g | Carbs: 148.56g.
Breakfast: Хохланд Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Яблоко, Мандарины, Долгая Жизнь Морковь по-Корейски, Куриная грудка с моцареллой и помидорами, Пюре домашнее. Dinner: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Коровка из Кореновки Творог 5%, ИП Листопад Вешенки Маринованные, Русское Море Крабовое Мясо. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|