Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1506 kcal
|
Fat: 53.22g | Prot: 92.82g | Carbs: 159.04g.
Breakfast: KDV Карамель «Кремка» с Молочным Вкусом, Эконива Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Био Баланс Питьевой Йогурт Клубника. Lunch: Олейна Масло Растительное , Квашеная Капуста, Морковь, Пятерочка Лук Репчатый, Куриные Голени с Кожей, Увелка Рис Отварной. Dinner: Яичный Желток, Данон Актибио, 6 Соток Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Банан, Eco Арахисовая Паста с Курагой , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена_рзн's Weight History
|