Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2031 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 158.58g | Carbs: 175.02g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Campina Сливки Порционные, Хуторок Йогурт Питьевой Малина Черника 1,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный 1,8%, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Троекурово Тефтели, Campina Сливки Порционные, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Яйцо, Тушеная капуста, Варенье, Пискаревский Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Капуста, Обычные Блины, Окей Свинина Карбонад. Dinner: Окей Мороженое Пломбир, Хозяйство Васильевой Сырок Творожный с Ванилью, Пятерочка Яблоко Сезонное . Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Троекурово Тефтели, Тушеная капуста. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|