Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
65.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1515 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 93.39g | Carbs: 77.77g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Яблоко, Chikalab Chikabar Coconut, Яйцо, Вятушка Сметана 18%, Кофе (из Молотых Зерен), Идеал Масло Подсолнечное. Lunch: Яблоко, Творожная Запеканка, Щи с Курицей, Курица Вареная. Dinner: Грецкие Орехи, Греческий Салат, Рестория Шеф Тефтели из Индейки. more...
|
|
2004 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|