Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2287 kcal
|
Fat: 50.59g | Prot: 212.92g | Carbs: 232.21g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Простоквашино Творожок 0%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Vego Тефтели Соевые, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Домашние Заготовки Лечо, Schwartau Конфитюр Черная Смородина, Блины на Молоке, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Чай, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Минтай Жареный. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|