Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1355 kcal
|
Fat: 41.74g | Prot: 81.21g | Carbs: 156.03g.
Breakfast: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Манная Каша на Молоке. Lunch: Куриные Котлеты, Толченка, Белый Хлеб, Сладкий Красный Перец. Dinner: Чай с Молоком и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Белый Хлеб, Толченка, Куриные Котлеты. Snacks/Other: Чай с Молоком и Сахаром, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком, Зенченко Сметана 15%, Зенченко Творог Нежирный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yana_MANTANA's Weight History
|