Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 111.74g | Carbs: 149.49g.
Breakfast: Творожная запеканка с кук манкой и пюре из тыквы, Хохланд Творожный Сыр, Твой Дом Филе Грудки Индейки Малое, Мясновъ Молоко 1%, Яйцо, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний с Ячменной Мукой. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Националь Рис Пропаренный. Dinner: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мёд, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Яблоко, Творожная запеканка с кук манкой и пюре из тыквы. Snacks/Other: FITKIT Wellnut Crispy. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|