Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1464 kcal
|
Fat: 63.79g | Prot: 130.61g | Carbs: 86.21g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Горбуша, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%, Bio Баланс Кефирный 1%, Яйцо Куриное, Мистраль Отруби Овсяные, Lactica Йогурт. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Папричи Остро-Сладкий Соус, Олейна Масло Растительное , Фасоль Стручковая, Кабачок, Пятерочка Яблоко Красное , Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриное Филе. Dinner: Сыробогатов Плавленый Сыр, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Картофельные Чипсы, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. Snacks/Other: Сыр, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tolochkova-k's Weight History
|