Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
2228 kcal
|
Fat: 80.18g | Prot: 168.37g | Carbs: 206.56g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сухие Цельные Семена Кунжута, Naturalno Изюм Малаяр, Moon Кокосовое Масло, Яйцо, ПП Мания Грецкий Орех, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Грюнландер Сыр Полутвёрдый, Чернослив. Lunch: Мистраль Булгур. Dinner: USN Протеиновый Коктейль, Куриное Филе. Snacks/Other: Магнит Мюсли Запечённые с Орехом, Алексеевский Творог 5%, Чернослив, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|