Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1261 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 98.59g | Carbs: 71.50g.
Breakfast: Вареное Яйцо, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Увелка Крупа Пшено, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Оливковое Масло, Power Pro Батончик Zero Vanilla-Cream, Экомаркет Гусь Запечённый, Китайская Капуста, Мистраль Рис Жасмин, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло. Dinner: Белорусское Масло Топлёное (Луговое), Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо, Экомаркет Гусь Запечённый. Snacks/Other: Chikalab Нуга Тирамису. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|