Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
77.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1465 kcal
|
Fat: 60.88g | Prot: 74.53g | Carbs: 157.47g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Капустой, Куриная Грудка Отварная, Суп Гороховый с Курицей, Красные Помидоры. Dinner: Пряник, Сметана , Творог 9%, Кефир 1%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мудеркинг's Weight History
|