Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
159.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 59.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1947 kcal
|
Fat: 82.18g | Prot: 170.47g | Carbs: 119.91g.
Breakfast: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Зеленая Линия Масло Льняное, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Першинский Творог 5%, Магнит Яйцо Варёное . Lunch: Зеленая Линия Масло Льняное, Винегрет без Масла, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Инди Буженина из Индейки, Простая Еда Омлет с Овощами . Dinner: Exponenta Кисломолочный Обезжиренный, Ананас, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Snacks/Other: Магнит Яйцо Варёное , Bombbar Natural Bar Coconut, Магнит Банан, Первый Русский Протеин Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AndyAlien's Weight History
|