Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2023:
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2464 kcal
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Fat: 74.57g | Prot: 195.99g | Carbs: 236.45g.
Breakfast: Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci , Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Proteine Whey, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, ManuSol Miele Acacia, Fette Biscottate e Marmellata. Lunch: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Rio Mare Filetti di Sgombro Grigliati all'olio Extravergine di Oliva. Dinner: Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso, Alta Qualità), Finocchio, Esselunga Gnocchi di Patate. Snacks/Other: Enervit Proteine Whey , Activia Yogurt Avena Noci, Star Saikebon Yakisoba Manzo, Esselunga Barretta Proteica Cocco. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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francoeciccio70's Weight History
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