|
Всё началось банально. Беременность и резкое снижение активности. В итоге разгон от 45 кг до 80 за 7 месяцев. Ну и потом стабильно 5-7 кг в год. Итог: 126кг. при 156 см. Это я вчера убиралась и весы нашла. Взвесилась, ужаснулась и решила что надо что-то менять. Либо идти в сумо, либо в планирование и контроль за активностью и едой.
В общем, до понедельника ждать не буду. Посмотрим, что я могу.
|
126 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 61 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
993 kcal
|
Fat: 48.49g | Prot: 40.71g | Carbs: 98.48g.
Breakfast: Heinz Многозерновая Кашка. Lunch: От Мартина Семечки Отборные, Бекон (Жареный), Помидоры Черри, Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Knorr Борщ с Сухариками . Dinner: Бекон (Жареный), Сладкая Булочка с Корицей, Knorr Борщ с Сухариками, Помидоры Черри, Мясной Рулет из Говядины и Свинины. Snacks/Other: Халва, Кофе (из Молотых Зерен), Mamba Жевательные Конфеты. more...
|
|
3217 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 59 minutes, Sleeping - 5 hours and 11 minutes. more...
|
|