Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
109 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1945 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 97.62g | Carbs: 219.32g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ветчина, Колбаса Докторская, Коломенское Батон с Отрубями, Яшкино Крекер Французский, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Чеснок, Свекла Вареная, Norven Форель Слабосоленая, Картошка Вареная, Добрый Сок Мультифрукт, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой. Dinner: Snaq Fabriq Coco Chocolate, Компот из Сухофруктов, Цветная Капуста, Хек Отварной. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Печеное Яблоко, Творог 5%. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
|
Ольга_ruzina419's Weight History
|