Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
44.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1026 kcal
|
Fat: 42.99g | Prot: 63.07g | Carbs: 97.79g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Чабан Сыр Нежный 45%, Плавленный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Белый Город Молоко 2,5%, Окское Яйцо. Lunch: Активия Йогурт Питьевой со Злаками, Творожная Запеканка с Тыквой, Магуро Тунец Натуральный, Свекла Вареная, Рис с Овощами, Куриные Голени с Кожей. Dinner: Naitori Чипсы Нори со Вкусом Васаби, Ананас, Чудо Творожок Воздушный Персик-Маракуйя. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
|
1692 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Треня - 36 minutes, Resting - 14 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kris.tin2009's Weight History
|