Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
68.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1508 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 112.97g | Carbs: 113.17g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вареное Яйцо, Сырники из деревни творог, Ремит Сервелат Ореховый, Беларусь Сыр Полесский 30%, Помидоры Черри, Квашеная Капуста. Lunch: Сырники из деревни творог, Куриное Филе Вареное, Картошка Тушеная, Хлеб Соль Борщ Украинский с Курицей . Dinner: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Беларусь Сыр Полесский 30%, Дядя Ваня Горошек Зелёный. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Гранат, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлячок спортментик's Weight History
|