Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
87 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
2447 kcal
|
Fat: 59.83g | Prot: 210.91g | Carbs: 254.28g.
Breakfast: Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Schwartau Конфитюр Черная Смородина, Блины на Молоке, BeFit Постные Щи Из Свежей Капусты, Чай, Каждый День Курага, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Чай, Куриные Грудки (Запеченые), SPAR Капуста Запечённая, Schwartau Конфитюр Черная Смородина, Блины на Молоке. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|