Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1603 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 109.63g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: ВкусВилл Манго Египет, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Вкусвилл Сыр Безлактозный Фитнес, Геркулес Монастырский. Lunch: ВкусВилл Сельдь Тихоокеанская Филе без Кожи Слабосоленая , Лук, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Квашеная Капуста, Мандарины. Dinner: Giuseppe Giusti Бальзамический Уксус, Yamasa Соевый Соус, Авокадо Авокадо Хасс, Помидоры, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, ВкусВилл Йогурт 1,5%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|