Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
89.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1833 kcal
|
Fat: 62.74g | Prot: 161.61g | Carbs: 161.07g.
Breakfast: Махеевъ Джем Клубничный, Сваля Творог 5%, Село Зеленое Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Ичалки Сыр Диетический, Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Dinner: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Банан, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|