Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
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96.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2023:
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2312 kcal
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Fat: 124.49g | Prot: 114.48g | Carbs: 166.56g.
Breakfast: Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Essential Nutrition Whey Protein, Absolut Nutrition Pasta de Amendoim, Quaker Farinha de Aveia, Yoki Aveia em Flocos, Banana, Blueberries, Vila Alimentos Farinha de Amêndoas. Lunch: Natural One Suco de Maçã, Perdigão Linguiça Suína, Subway Batata Rosti, Bumba Meu Pão Pão Francês , Churros. Dinner: Qualitá Tomate Cereja, Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Tirolez Queijo Emental, Juréia Pepino em Conserva, La Vita Rúcula, Harry Pão Proteico (Eiweiss Brot), Juréia Pepino em Conserva, Philadelphia Cream Cheese, Tirolez Queijo Emental, Seara Presunto. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Italac Leite, Linea Xilitol, La Violetera Nozes, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Blueberries, Hortifruti Coco Seco Ralado, Pronto Light Mix de Castanhas Funcional. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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lscholler's Weight History
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