Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
52.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1334 kcal
|
Fat: 52.57g | Prot: 89.68g | Carbs: 141.61g.
Breakfast: WASPco Çilekli Protein Bar, Макарун, Olba Süt Ekşi Krema, Doğalsan Yulaf Unu, Aklena Rende Mozzarella, Olba Süt Kesmik, Metro Chef Dilimli Tost Peyniri, Яйцо, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Doğalsan Yulaf Kepeği, Яйцо, Кабачок. Second Breakfast: Hardline Whey 3Matrix, Sek Quark Sade, Редис, Яблоко Желтое, Капуста Белокочанная, Морковь, Болгарский Перец, Лимонный Сок. Afternoon Tea: Мандарины. Dinner: Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Морковь, Редис, Metro Chef Dilimli Tost Peyniri, Грецкие Орехи, Куриное Филе, Кабачок, Болгарский Перец, Помидоры Черри. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_man's Weight History
|