Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
59.0 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1533 kcal
|
Fat: 75.09g | Prot: 65.11g | Carbs: 152.30g.
Breakfast: İçim Labne, Bal, Tamek Kahvaltılık Sos, Süt, Bahçıvan Tam Yağlı Taze Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Ekici Klasik Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, Poğaça. Lunch: Sek Quark İncir Ceviz. Dinner: Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Beyaz Leblebi, Pestil, Badem, Has Mamül Hurmalı ve Tarçın Mamül, Makarna, Lahana Sarması. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|