Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
113 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1750 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 143.03g | Carbs: 114.48g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, NL International Джем Вишня без Сахара, Сырники ПП, Семга Слабосоленая. Lunch: Крабовый Салат без Заправки, Mr. Djemius Майонез Провансальский, Мираторг Корнишон. Dinner: SPAR Рататуй, Город Сад Индейка Запечённая , Зеленый Перец, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Долголетие Айран Турецкий , Сыр Колбасный, Азбука Вкуса Зерна Граната. more...
|
|
3130 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 47 minutes, Apple Health - 23 hours and 13 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|