Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1915 kcal
|
Fat: 49.44g | Prot: 156.61g | Carbs: 213.70g.
Breakfast: ОВСЯНОБЛИН шоколадный 100% рецепт (проверенный), Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Ultimate Nutrition Omega-3. Lunch: Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, САЛАТ капустный 30.11.23, Гороховое пюре 23.11.23, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин. Dinner: РИС варёный 20.03.23, Курт, Соевая Паста для Азиатской Кухни, Куриная грудка вареная, ОЛАДЬИ тыквенные 07.04.23. Snacks/Other: ПИРОГ на кефире с курицей 03.12.23, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Пирог творожный низкокалорийный 16.11.23. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Engelsitka's Weight History
|