Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
94.3 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 30.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
695 kcal
|
Fat: 21.79g | Prot: 53.65g | Carbs: 74.01g.
Breakfast: Пшенная Каша на Обезжиренном Молоке без Сахара Моя, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Руккола, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Dinner: Большая Кружка Кефир Лёгкий 1%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Unagrande Mozzarella Spuntino Buono, Мандарины. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|