|
Ушла вода)) Удачи ей)))
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1814 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 74.63g | Carbs: 211.56g.
Breakfast: Чай, ИП Зюлькорнеев Р.Ш. Ветчина Куриная "Классическая", Libendorf Сыр Плавленый Сливочный, Край Каравай Хлеб Тостовый. Lunch: Кофе, Рот Фронт Карамель Барбарис, Чай, Курица Терияки, Спагетти, Яйцо, Картофель Отварной. Dinner: Фишка Ржаные Сухарики со Вкусом Сметаны и Лука, Kozel Пиво Темное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Кофе, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alaer.inc's Weight History
|