Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2023:
|
2271 kcal
|
Fat: 99.98g | Prot: 179.02g | Carbs: 163.34g.
Breakfast: Ермолино Сыр Сливочный , Ермолино Сосиски "Классические", Ермолино Творог 2%, Омлет или Яичница, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Ермолино Котлеты Домашние , Barilla Макароны. Dinner: Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Куриные Грудки, Dominant Micellar Casein. Snacks/Other: Ермолино Сырники, Ермолино Шоколад Темный 62%, Клементины, Банан. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|