Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1489 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 122.44g | Carbs: 76.33g.
Breakfast: Sporter Протеиновый Батончик Zero One, Go On Nutrition Protein 33% Premium Whey Bar, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Philadelphia Филадельфия с Йогуртом, Kupiec Хлебцы Рисовые, Сухие Сливки, Кофе (из Растворимого Порошка). Lunch: McDonald's Капучино Большой. Dinner: Квашеная Капуста, Торчин Американская Горчица , Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Своя Линия Грецкий Орех, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|