|
С — стабильность
|
40.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1147 kcal
|
Fat: 33.74g | Prot: 87.79g | Carbs: 118.81g.
Breakfast: Чай, Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Dia Dar Отруби Ржаные Бородинские, Samui Кокосовая Карамель с Какао, Запеканка брусника+протеин. Lunch: Bonduelle Красная Фасоль в Классическом Барбекю, Bibigo Дамплинги с Креветкой, Чай, Maxler Bcaa Golden 100%. Dinner: Миндаль Миндаль Жареный, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Чай. Snacks/Other: Барinoff Сироп Амаретто, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке. more...
|
|
1194 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Толстый кролик's Weight History
|