Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1540 kcal
|
Fat: 56.14g | Prot: 97.34g | Carbs: 168.48g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Polezzno Гранола, Baresto Сироп Мадагаскарская Ваниль, Кубанская Буренка Молоко 3,5%. Dinner: Мандарины, Куриные Наггетсы, Sen Soy Соус Терияки, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Самокат Творог Рассыпчатый 5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_nikitosinka's Weight History
|