Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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63.4 kg
Lost so far: 58.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2023:
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1076 kcal
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Fat: 35.90g | Prot: 73.87g | Carbs: 107.83g.
Breakfast: Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Quero Ervilha em Conserva, Almeirão, Vagem Cozida, Cenouras, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Ervilhas, Tomates, Almeirão, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Other: Nestlé Kit Kat, Atum em Água (Enlatado), Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light, Danone YoPRO 15G High Protein Café Expresso . more...
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Losing 0.9 kg a Week
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luaapires's Weight History
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