Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
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72.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2023:
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1098 kcal
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Fat: 34.14g | Prot: 75.87g | Carbs: 126.09g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, 3 Corações Café Extra Forte, Quaker Aveia em Flocos, Banana da Terra. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, In Natura Tomate, Alface. Dinner: Ovo, Sadia Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Melão Amarelo, Polenghi Polenguinho Light, Hortifruti Mamão Formosa. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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Lélia Perlim's Weight History
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