Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
111.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1783 kcal
|
Fat: 31.12g | Prot: 120.90g | Carbs: 268.44g.
Breakfast: Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. Lunch: Santa Helena Paçoca, Nestlé Leite Condensado Moça, Açaí, Cebolas, Beterraba Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Vagem Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Alface Americana, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango. more...
|
|
2745 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alessandraledo80's Weight History
|