Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2023
|
81.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 81.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2023:
|
1607 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 99.84g | Carbs: 144.19g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Казы, Огурец (с Кожурой). Lunch: Имбирный Чай, Огурец (без Кожуры), Чистая Линия Замороженный Чай Облепиха и Розмарин, Мистраль Гречка, ВкусВилл Котлеты Домашние Свинина Говядина. Dinner: ВкусВилл Кета Филе Жареное , ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Филе ГК, ВкусВилл Лепешка с Зеленью Грибами и Сыром, ВкусВилл Вертута с Капустой. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|