Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 81.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1652 kcal
|
Fat: 75.77g | Prot: 100.17g | Carbs: 85.82g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приготовленная Брюссельская Капуста, Тёма Мясное Пюре Цыплёнок . Lunch: Омега Омегамама, Индилайт Крыло Индейки (Плечевая Часть), Индолина Сердце Индейки, Салат из Свеклы с Чесноком, Бульон из Индейки. Dinner: ВкусВилл Кета Филе Жареное , ВкусВилл Лепешка с Зеленью Грибами и Сыром, ВкусВилл Вертута с Капустой, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Филе ГК, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ром. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nmylnikova's Weight History
|