Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1370 kcal
|
Fat: 62.52g | Prot: 103.58g | Carbs: 104.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Гречка Отварная, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Пшеничный Хлеб, Чай с Лимоном, Красная Икра Икра Кеты. Dinner: Чай с Лимоном, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Дайкон, Морковь, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina.sukhomlin's Weight History
|