Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2015
|
60.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1311 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 87.14g | Carbs: 150.42g.
Breakfast: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Савушкин Йогурт Питьевой Оптималь, Овсяные Хлопья, Банан. Lunch: Арахисовая Паста, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Арахисовая Паста, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Селедка, Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Жареное Яйцо, АВС Горчица Французская, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. more...
|
|
2147 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Treadmill - 27 minutes, Elliptical - 11 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|