Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1686 kcal
|
Fat: 62.18g | Prot: 87.00g | Carbs: 190.25g.
Breakfast: Яичный Желток, Окское Яичный Белок, Магнит Сыр Голландский 45%, Авокадо Авокадо Хасс, Шекснинский Маслозавод Молоко 2%, Славянский Хлеб Батон Славянский Нарезной. Lunch: Рис Отварной, Минтай Жареный. Dinner: Жареное Яйцо. Snacks/Other: Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Сушки, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|