Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 45.35g | Prot: 186.47g | Carbs: 123.43g.
Breakfast: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Реми Помидоры Красные на Ветке, Приготовленный Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Лента Лосось Атлантический Слабосоленый, SPAR Сыр Мягкий Рикотта. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гусиное Мясо, Рис Отварной. Dinner: Hyper Vanilla Pudding, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гусиное Мясо. Snacks/Other: Лента Клубника Быстрозамороженная, Миндаль Миндаль, Лента Варенье Клубничное без Сахара, Простоквашино Творог 2%, Морковь, Вода (в Бутылке), Магнит Банан, ФЭГ Огуречный Рассол, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. more...
|
Losing 130.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|